Das Schattenarbeit & Inneres Kind Arbeitsbuch

Die unbewussten Muster

Erkennst du dich in diesen wiederkehrenden Situationen wieder?

Die meisten Menschen glauben, sie hätten ein Disziplin- oder Motivationsproblem. In Wahrheit steuern ungelöste Schatten und verletzte Anteile des Inneren Kindes ihr Verhalten.

Chronisches People-Pleasing

Du kannst schwer "Nein" sagen, passt dich ständig den Erwartungen anderer an und fühlst dich innerlich erschöpft und ausgenutzt.

Plötzliche emotionale Trigger

Ein bestimmter Tonfall, Kritik oder Zurückweisung lösen sofort intensive emotionale Reaktionen aus, die du rational kaum kontrollieren kannst.

Unerklärliche Selbstsabotage

Immer wenn du kurz davor stehst, ein wichtiges Ziel zu erreichen oder eine erfüllende Beziehung zu leben, machst du unbewusst alles wieder zunichte.

Der unerbittliche Innere Kritiker

Egal was du erreichst: Eine leise Stimme flüstert dir ständig zu, dass du nicht klug, schlank, erfolgreich oder liebenswert genug bist.

„Bis du das Unbewusste bewusst machst, wird es dein Leben steuern und du wirst es Schicksal nennen.“

— Carl Gustav Jung, Begründer der Analytischen Psychologie

Die ganzheitliche Methode

Was ist das Schattenarbeit & Inneres Kind Arbeitsbuch?

Es ist kein trockenes Theoriebuch, das du nach zwei Kapiteln ins Regal stellst. Es ist ein präzise strukturiertes Arbeitsinstrument, das dich Schritt für Schritt anleitet, deine verdrängten Anteile ohne Angst zu erforschen und zu integrieren.

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130 Angeleitete Seiten

Keine leeren Seiten ohne Idee. Jede Seite enthält fundierte psychologische Reflexionsfragen, Checklisten, Archetypen-Karten und somatische Übungen.

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Sicher & Somatisch

Schattenarbeit ohne Körperarbeit überfordert oft. Unsere Methoden integrieren Nervensystem-Regulation, damit du dich während des gesamten Prozesses geerdet und sicher fühlst.

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Digital & Druckbar

Nutze es interaktiv auf deinem iPad/Tablet mit GoodNotes, Notability oder als beschreibbare PDF am Laptop — oder drucke es im klassischen A4-Format aus.

Visueller Einblick

Ein Blick in dein 130-Seiten Arbeitsbuch

Jede Seite wurde mit größter psychologischer Sorgfalt gestaltet — 6 völlig unterschiedliche Module für tiefgreifende Selbstwirksamkeit:

S. 5

4 Archetypen

C.G. Jung Fundament

S. 8

Trigger-Kompass

Projektions-Spiegel

S. 12

Ego-Schilde

Abwehrmechanismen

S. 60

Archetypen-Rad

Inneres Kind Heilung

S. 78

Zwei Hände

Re-Parenting Praxis

S. 115

Ganzwerdung

Mandala & Integration

Alle 130 geführten Arbeitsseiten jetzt für 19,90 € freischalten →

Der Lehrplan der Transformation

Dein 5-Stufen-Weg zur vollständigen Integration

Teil 1: Seiten 1–15 Das Fundament

Die Psychologie des Schattens & Sicherheit

Die 4 Archetypen von C.G. Jung, der Schatten-Kompass, dein persönliches Abwehrmechanismen-Profil und die 3 goldenen Sicherheitsregeln zur Nervensystem-Erdung vor Beginn.

Modul I: Seiten 16–45 30 Seiten Praxis

Das Aufspüren des Schattens im Alltag

Der Projektions-Spiegel (Was dich an anderen stört, zeigt deinen Schatten), der 21-Tage Trigger-Tracker, Somatisches Body-Mapping sowie die Entschlüsselung von verdrängter Wut, Scham und Neid.

Modul II: Seiten 46–75 30 Seiten Heilung

Die Heilung des Inneren Kindes

Das Innere Kind Archetypen-Rad, die 5 Kindheitswunden (Ablehnung, Verlassenwerden, Demütigung, Verrat, Ungerechtigkeit), das Verlassensangst-Protokoll und die Maske des People-Pleasers ablegen.

Modul III: Seiten 76–105 30 Seiten Reparenting

Aktive Re-Elterung & Grenzen setzen

Der bahnbrechende Dialog der Zwei Hände (Dominante Hand = Erwachsener, Nicht-dominante Hand = Inneres Kind), gesunde Grenzziehung ohne Reue, das Mandala der Selbstannahme und das Entdecken des Goldenen Schattens.

Modul IV: Seiten 106–130 25 Seiten Integration

Vollständige Integration & 90-Tage Plan

Der Innere Kritiker wird zum weisen Mentor, das Vergebungs-Ritual für Eltern & frühere Bezugspersonen, dein nachhaltiger 90-Tage Integrationsplan und das feierliche Zertifikat deiner Ganzwerdung.

★★★★★

Was Leserinnen & Leser aus der DACH-Region sagen

Verifizierte Käufe über Hotmart aus Deutschland, Österreich & der Schweiz

★★★★★

„Ich habe jahrelang Podcasts gehört und Bücher gelesen, aber nie gewusst, wo ich anfangen soll. Die Übung mit dem 'Dialog der Zwei Hände' auf Seite 78 hat mich zu Tränen gerührt. Ich verstehe meine Wutanfälle endlich.“

Dr. Katharina M., 38 ✓ Verifizierter Kauf (München)

★★★★★

„Unglaublich wertvoll auf dem iPad mit GoodNotes! Jedes Mal wenn mich jemand triggert, nutze ich den Trigger-Kompass. Ich reagiere nicht mehr impulsiv, sondern bleibe ruhig. 19,90 € sind lächerlich günstig dafür.“

Stefan B., 42 ✓ Verifizierter Kauf (Wien)

★★★★★

„Das People-Pleasing Kapitel hat mir die Augen geöffnet. Ich habe zum ersten Mal ohne Schuldgefühle 'Nein' zu meiner Familie gesagt. Die somatischen Übungen geben sofortige körperliche Entspannung.“

Laura Z., 29 ✓ Verifizierter Kauf (Zürich)

Exklusives DACH-Paket

Alles, was du für deine vollständige Reise brauchst

Wenn du heute bestellst, erhältst du das 130-Seiten Arbeitsbuch plus alle 4 Sonder-Boni im Gesamtwert von 97,00 € komplett kostenfrei dazu.

Heutiges Sonderangebot

Schattenarbeit & Inneres Kind Arbeitsbuch

✓ 130-Seiten Arbeitsbuch (Master-Ausgabe) 37,00 €

✓ Bonus 1: Somatischer Notfall-Leitfaden GRATIS (19,00 €)

✓ Bonus 2: 30-Tage Audio-Reflexions-Leitfaden GRATIS (15,00 €)

✓ Bonus 3: 50 Re-Parenting Heilsätze GRATIS (14,00 €)

✓ Bonus 4: GoodNotes & Druck-Toolkit GRATIS (12,00 €)

Gesamtwert: 97,00 €

Heute zahlst du nur einmalig:

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Du sparst über 75% (77,10 € Ersparnis)

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Optionale Ergänzungen

Im Checkout optional zubuchbar (Order Bumps)

Erweitere deine Selbstheilungspraxis direkt an der Kasse um spezialisierte Vertiefungswerkzeuge:

Somatisches Notfall-Kit

+ 4,90 €

100 Impulskarten

+ 4,90 €

Brief-Vorlage & Ritual

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5 Meditationen

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Komplett-Bundle

+ 12,90 € (Bestseller)

7 Tage Garantie

Unsere strikte 7-Tage-Zufriedenheitsgarantie

Wir möchten, dass du diese Entscheidung mit völligem Seelenfrieden triffst. Lade dir das Arbeitsbuch herunter und teste die ersten Übungen 7 Tage lang in Ruhe. Wenn du nicht spürst, dass dir dieses Buch mehr Klarheit und innere Ruhe schenkt, sende uns innerhalb von 7 Tagen eine kurze E-Mail und du erhältst 100% deines Kaufpreises zurückerstattet. Ohne Wenn und Aber.

Transparenz & Klarheit

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

In welchem Format erhalte ich das Buch? ▾

Du erhältst sofort nach dem Kauf einen Download-Link mit einer hochauflösenden PDF-Datei. Diese ist vollständig optimiert für Tablet-Apps wie GoodNotes, Notability, Samsung Notes sowie direkt auf dem PC ausfüllbar oder im A4-Format ausdruckbar.

Ist das Buch auch für absolute Einsteiger geeignet? ▾

Ja, absolut. Wir setzen keinerlei Vorwissen in Psychologie voraus. Alle Konzepte von C.G. Jung und der Inneren-Kind-Arbeit werden in einfacher, verständlicher deutscher Sprache erklärt und mit alltagsnahen Beispielen begleitet.

Ersetzt dieses Arbeitsbuch eine Psychotherapie? ▾

Nein. Dieses Arbeitsbuch dient der tiefenpsychologischen Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung und emotionalen Selbstführung gesunder Erwachsener. Es ist kein Ersatz für eine klinische Diagnose oder medizinisch-therapeutische Behandlung.

Wie funktioniert die Bezahlung mit Klarna? ▾

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Wie greift die 7-Tage-Garantie? ▾

Ganz unkompliziert: Wenn du innerhalb von 7 Tagen ab Kaufdatum feststellst, dass das Buch nicht deinen Erwartungen entspricht, sende einfach eine E-Mail an unseren Kundensupport und du erhältst unverzüglich dein Geld zurück.